pilihan +INDEKS
Kamu Harus Tahu, Berikut ini 5 Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur
JAKARTA, Riautribune.com - Meminum air putih di pagi hari dapat membantu menjaga metabolisme sampai sistem kekebalan tubuh. Tapi tahukah kamu selain di pagi hari, minum air hangat di malam hari sebelum tidur pun dapat memberikan manfaat untuk tubuh.
Untuk diketahui, air hangat memiliki peran penting dalam menjaga fungsi tubuh dan meningkatkan kesehatan serta kecantikan. Salah satu manfaat minum air hangat sebelum tidur adalah membantu tidur lebih nyenyak.
Mengutip dari berbagai sumber, beragam manfaat lain minum air hangat sebelum tidur yaitu:
1. Mengusir stres dan membuat tidur lebih nyenyak
Mengutip dari laman NDTV, ketika tubuh kekurangan cairan, mood pun akan memburuk dan tidur akan jauh dari nyenyak dan pulas. Karena itu, minum air hangat di malam hari bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh dan menjaga mood tetap dalam kondisi baik.
2. Meredakan hidung tersumbat
Mengutip dari laman Healthline, memegang secangkir air panas dan menghirup uap dalam air panas dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat dan meredakan sakit kepala. Minum air panas dapat membantu menghangatkan area selaput lendir di seluruh sinus dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
3. Mencegah kram perut
Air hangat bisa mengeluarkan racun yang tertumpuk di dalam tubuh karena mengonsumsi makanan dan minuman. Ketika racun bisa keluar, maka saluran pencernaan pun akan bekerja maksimal. Hal ini bisa menghindari gangguan perut begah atau kram perut di tengah malam.
4. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Minum air hangat sebelum tidur bisa melancarkan sirkulasi darah dan memicu keluarnya keringat. Keringat yang keluar ketika tidur memang bisa membuat tubuh kehilangan cairan. Namun seiring dengan hilangnya cairan tubuh tersebut, ada racun dan sisa sodium yang juga ikut keluar dari dalam tubuh. Hal ini bisa menyehatkan sel-sel pada kulit dan membuat kulit menjadi kencang dan lembab.
5. Melancarkan sirkulasi darah
Minum air hangat sebelum tidur dapat memperlancar sirkulasi darah dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya. Bahkan, jika sirkulasi darah lancar, kondisi kesehatan jantung bisa terjaga, sehingga akan terhindar dari beragam penyakit kardiovaskular.
Berita Lainnya +INDEKS
Gen Z Rentan Alami Gangguan Kejiwaan, Ini Saran Spesialis Kesehatan Jiwa Mengatasinya
PEKANBARU, Riautribune.com - Kesehatan mental (mental health) kini menjadi topik hangat yang perl.
Batik Tulis Rumah Lengkepe Kreatif Gelar Fashion Show di Mal SKA Pekanbaru
PEKANBARU, Riautribune.com - Rumah Lengkepe Kreatif menggelar fashion show hasil karya batik tuli.
Penelitian Tunjukkan BPA Berbahaya, Ancam Kesehatan Masyarakat Indonesia
PEKANBARU, Riautribune.com - Hingga saat ini, galon yang mengandung BPA masih terus beredar di In.
Mengenal Lebih Dekat Hewan Imut Bernama Sugar Glider
PEKANBARU, Riautribune.com – Ada berbagai macam komunitas pecinta hewan di Pek.
Ingin Nikmati Masakan Jepang dengan Kelas Hotel Mewah? Yuk ke BATIQA Hotel, Ada Promonya Loh
PEKANBARU, Riautribune.com - Masakan Jepang memang dikenal memiliki cita rasa yang unik dan nikma.
Masih Jadi Pilihan Favorit, Selama Libur Lebaran 15 Ribu Wisatawan Kunjungi Alam Mayang
PEKANBARU, Riautribune.com - Taman Rekreasi Alam Mayang yang berlokadi di Jalan Imam Munand.