pilihan +INDEKS
Kesehatan
Tahukah Anda, Anak yang Banyak Makan Buah dan Sayur Berpotensi Memiliki Kesehatan Mental yang Lebih
Pekanbaru, RiauTribune.com - Buah dan sayur merupakan makanan yang sangat penting dalam menu makanan sehari-hari karena menyediakan berbagai macam nutrisi dan nutrisi yang tidak terdapat pada makanan lain. Anak-anak yang sedang tumbuh terutama dianjurkan untuk makan banyak buah dan sayuran agar mereka bisa tumbuh lebih sehat.
Tidak hanya penting untuk kesehatan fisik, asupan buah dan sayur juga dikaitkan dengan kesehatan mental anak yang lebih baik.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para akademisi di Norwich School of Medicine di University of East Anglia, anak-anak yang makan lima porsi buah dan sayuran atau lebih per hari memiliki skor tertinggi untuk kesejahteraan mental.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Nutrition, Prevention & Health juga menemukan bahwa tingkat kesejahteraan mental yang lebih tinggi ditunjukkan terutama di kalangan siswa sekolah menengah.
Penelitian, yang menganalisis data hampir 9.000 anak di 500 sekolah di sekitar Norfolk, Inggris adalah yang pertama dari jenisnya untuk memeriksa hubungan antara asupan buah dan sayuran di kalangan siswa sekolah dan kesejahteraan mental.
Peserta studi melaporkan sendiri pilihan makanan mereka dan berpartisipasi dalam tes kesehatan mental yang menilai tingkat keceriaan, ketenangan, dan hubungan interpersonal yang positif.
Studi tersebut juga memperhitungkan faktor lain yang mempengaruhi mental anak, seperti lingkungan rumah dan pengalaman buruk.
Studi tersebut menemukan bahwa hanya 25 persen siswa sekolah menengah dan 28 persen siswa sekolah dasar yang makan buah dan sayuran lima kali sehari sesuai anjuran.
Menurut penelitian lagi, lebih dari 20 persen siswa SMA dan 10 persen siswa SD tidak sarapan. Sementara itu, lebih dari 10 persen siswa SMA tidak makan siang, dan hanya 10 persen dari mereka yang juga melaporkan tidak makan buah atau sayur.
Penulis studi tersebut, Dr Richard Hayhoe, mengatakan temuan tersebut menjadi perhatian, karena kurangnya asupan buah dan sayuran tidak hanya dapat mempengaruhi kinerja akademik di sekolah, tetapi juga pertumbuhan dan perkembangan fisik anak.
"Hal menarik lainnya yang kami temukan adalah bahwa nutrisi memiliki efek yang sama atau lebih pada kesejahteraan seperti faktor-faktor lain, misalnya menyaksikan pertengkaran atau kekasaran di rumah."
"Di kalangan siswa sekolah menengah khususnya, ada hubungan yang sangat kuat antara asupan makanan bergizi, penuh buah dan sayuran, dan kesehatan mental yang lebih baik."
Berita Lainnya +INDEKS
Gen Z Rentan Alami Gangguan Kejiwaan, Ini Saran Spesialis Kesehatan Jiwa Mengatasinya
PEKANBARU, Riautribune.com - Kesehatan mental (mental health) kini menjadi topik hangat yang perl.
Batik Tulis Rumah Lengkepe Kreatif Gelar Fashion Show di Mal SKA Pekanbaru
PEKANBARU, Riautribune.com - Rumah Lengkepe Kreatif menggelar fashion show hasil karya batik tuli.
Penelitian Tunjukkan BPA Berbahaya, Ancam Kesehatan Masyarakat Indonesia
PEKANBARU, Riautribune.com - Hingga saat ini, galon yang mengandung BPA masih terus beredar di In.
Mengenal Lebih Dekat Hewan Imut Bernama Sugar Glider
PEKANBARU, Riautribune.com – Ada berbagai macam komunitas pecinta hewan di Pek.
Ingin Nikmati Masakan Jepang dengan Kelas Hotel Mewah? Yuk ke BATIQA Hotel, Ada Promonya Loh
PEKANBARU, Riautribune.com - Masakan Jepang memang dikenal memiliki cita rasa yang unik dan nikma.
Masih Jadi Pilihan Favorit, Selama Libur Lebaran 15 Ribu Wisatawan Kunjungi Alam Mayang
PEKANBARU, Riautribune.com - Taman Rekreasi Alam Mayang yang berlokadi di Jalan Imam Munand.